河南登封市一所普通武校的教練高健(吳樾 Yue Wu 飾)臨危受命教授一批到中國學(xué)習(xí)功夫的留學(xué)生,在上課的過程中,高健要面臨東西方文化差異帶來的各種沖突,還要彌合與父親,武校校長高鳳山的長久隔閡,同時(shí)他與前女友,英語老師白潔的愛情也陷入了危機(jī),在經(jīng)歷了一連串的打擊、挫敗之后,高健逐漸悟到了中華武 術(shù)的真諦就是一個(gè)和字,即佛家所說的自在和放下,他終于克服了自身的性格缺陷和心理障礙,讓留學(xué)生充分理解了中國功夫的高遠(yuǎn)境界,同時(shí),他也重獲了溫暖的親情和甜蜜的愛情。